Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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74 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 112,31g.
Abendessen: Akakiko Gebratene Nudeln, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Banane, Schokolade, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, IronMaxx 100% Whey Isolate. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Sauna - 8 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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