Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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74 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Whey Protein. Mittagessen: Milka Alpenmilch Schokolade, Gartengold Buttergemüse, Almare Lachsforellen-Filets, Banane, Arla Skyr Natur. Abendessen: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tann Schopfsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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