Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 152,37g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Schokolade, Marmelade, Striezel. Mittagessen: Primana Rindsgulasch, Döner Kebab. Abendessen: Primana Kartoffelsuppe, SPAR Grüne Oliven mit Mandeln. Snacks/Sonstiges: Karotten, ESN Designer Whey Coconut, ESN Designer Whey Chocolate. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Sauna - 23 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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