Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: ESN Designer Whey Chocolate. Mittagessen: Äpfel, Döner Kebab, ESN Designer Whey Coconut. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Brie (Käse), Vollmilch, Weich Gekochtes Ei, Bolognese, Spaghetti. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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