Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
|
75,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 51,94g | Eiw: 127,44g | Kohlh: 116,69g.
Frühstück: ESN Designer Whey Chocolate, Honig, Arla Skyr Natur. Abendessen: ESN Designer Whey Chocolate, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Essiggurken, Tomaten, Schwarzbrot, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Chocolate, Milka Alpenmilch Schokolade, DeBeukelaer Tuc Classic. mehr...
|
|
2325 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Voltilam's Gewichtsverlauf
|