Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 87,12g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 284,75g.
Frühstück: Happy Harvest Pecankerne, Zurück Zum Ursprung Dinkel-Nuss Müsli, Arla Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Apfel, Petersilienkartoffeln, Gourmet Griechische Spinatpalatschinken, Schwarzbrot, Champignoncremesuppe. Abendessen: Nöm Mix Himbeere, Freshy Kornspitz mit Schinken und Käse, Banane. Snacks/Sonstiges: Merci Riegel. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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