Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 91,57g | Eiw: 148,76g | Kohlh: 91,35g.
Frühstück: Spiegelei, Hofer Laugenbrezel. Abendessen: Vollmilch, Olivenöl, Almare Lachsforellen-Filets, Gartengold Rahmgemüse. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, ESN Designer Whey Chocolate. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 8 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Voltilam's Gewichtsverlauf
|