Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 246,21g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Schwarzbrot, Schinken. Mittagessen: Radatz Kürbiscremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Chocolate. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Sauna - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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