Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 109,52g | Kohlh: 137,70g.
Mittagessen: Gösser Märzen (Flasche), Jägermeister Jägermeister, Roter Tafelwein, Honig, Maroni, Semmelknödel, Gekochte Linsen, Gänsefleisch. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Chocolate. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sauna - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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