Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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76 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 176,22g.
Frühstück: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Gekochtes Ei, Sojasoße, Brezenstange. Snacks/Sonstiges: Käse, Butter, Brot, Süßes Brötchen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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