Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 79,49g.
Mittagessen: Weich Gekochtes Ei, Milfina Magertopfen. Abendessen: S-Budget Mozzarella, Brie (Käse), Getrocknete Tomaten, Olivenöl, Schwarzbrot, Rührei. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, ESN Designer Whey. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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