Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 165,36g | Kohlh: 59,57g.
Frühstück: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Seeberger Pekannusskerne, Kaffee. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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