Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
77,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 85,41g | Eiw: 149,59g | Kohlh: 297,61g.
Frühstück: Mandarine, Banane, Nöm Buttermilch Multivitamin, Schwarzbrot, Schinken. Mittagessen: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto, Hartgekochtes Ei, Gösser Märzen (Flasche). Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Voltilam's Gewichtsverlauf
|