Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 208,46g.
Frühstück: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Mittagessen: Bio Knusper-Früchte Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 45 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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