Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 287,47g.
Frühstück: Happy Harvest Pecankerne, Ja Natürlich Beeren Frühstück, Bio Hafer Knuspermüsli Bio Hafer Knuspermüsli Ja Natürlich, Arla Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Banane, Äpfel, Petersilienkartoffeln, Deluxe Zanderfilet, Grießsuppe. Abendessen: Nöm Mix Kirsche, Billa Kornspitz mit Schinken und Käse. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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