Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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133,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 120,56g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 95,02g.
Frühstück: Mühlenhof Pfeffer-Salami, Käse, Low Carb Brötchen. Mittagessen: TiP Olive Oil, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Aldi Hackfleisch. Abendessen: Äpfel, Spaghetti Carbonara. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse. mehr...
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5341 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Pilates - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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