Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 151,64g | Kohlh: 273,30g.
Frühstück: Happy Harvest Nussvariation, Ja Natürlich Beeren Frühstück, Alnatura Frühstücks Brei, Alnatura Urkorn Müsli, Arla Skyr Natur, Wassermelone. Mittagessen: Nektarinen, Banane, Äpfel, Salakis Schafkäse Natur, Petersilienkartoffeln, Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Hofer Frittaten, Rindsuppe. Abendessen: New Lifestyle Almina, Hofer Farmerschinken, New Lifestyle Eiweißbrot mit Walnüssen. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Iso Whey Zero, Vollmilch, Haribo Pfirsiche. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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