Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 96,56g | Eiw: 130,52g | Kohlh: 227,69g.
Mittagessen: Traubensaft, Apfelstrudel, Geselchtes, Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Puntigamer Märzen, ESN Designer Whey. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Voltilam's Gewichtsverlauf
|