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still stable.....now if only I could start exercising again.
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 68,38g | Eiw: 158,34g | Kohlh: 137,84g.
Frühstück: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Eggo Blueberry Waffles, Egg White. Mittagessen: Chicken Rice Soup, Ratatouille, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Baguette, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Beer, Chocolate Souffle. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Take the time to heal. You'll be back to working out when your body is ready.
15 Okt 18 vom Mitglied: Erquiaga
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It took me 5 months to get back near normal workouts. I'm only on my second day at 100%. Albeit I'm not making the grade right now. Take it easy.
15 Okt 18 vom Mitglied: adamevegod1
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I’m sorry Siegel’s. Wanting to workout and not being able to really sucks. So much time and patience is needed when we’re injured. Hang tight
15 Okt 18 vom Mitglied: LeiLei84
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Yes, what these smart people said! Sending you support!
15 Okt 18 vom Mitglied: jengetfit123
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😕, I hope you can go back with your routines soon.
15 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Thank you all for your guidance and support
16 Okt 18 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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