Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 106,38g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 84,11g.
Frühstück: Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl. Mittagessen: Putenbrust, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Tomaten, Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Paranüsse, Kaffee, Vaihinger Tomatensaft. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|