Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 247,58g.
Frühstück: Happy Harvest Nussvariation, Happy Harvest Pecankerne, Ja Natürlich Beeren Frühstück, Bio Hafer Knuspermüsli Bio Hafer Knuspermüsli Ja Natürlich, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Wassermelone. Mittagessen: Ringlotten, Banane, Äpfel, Pommes Frites, Backfisch, Primana Leberknödelsuppe. Abendessen: New Lifestyle Almina, Reiter Schwarzwälder, Hofer Farmerschinken, Gusto Italiano Prosciutto Crudo, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, New Lifestyle Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Pfirsiche. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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