Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Milfina Magertopfen. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Almare Zander Filets, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 7 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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