Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1742 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 102,77g | Kohlh: 89,82g.
Mittagessen: Tann Käse-Leberkäse, Semmel, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Bier, Weißer Tafelwein, ESN Designer Whey. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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