Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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134,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1728 kcal
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Fett: 114,00g | Eiw: 137,89g | Kohlh: 38,75g.
Frühstück: Low Carb Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. Mittagessen: Haselnüsse. Abendessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Omelett oder Rührei, Kilokick. mehr...
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5635 kcal
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Bewegung:
Pilates - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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