Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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2253 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 174,13g | Kohlh: 208,40g.
Frühstück: BioTech USA Iso Whey Zero, New Lifestyle Leichte Milch, Happy Harvest Nussvariation, Zurück Zum Ursprung Beeren Frucht Müsli, Ja Natürlich Beeren Frühstück, Milbona Skyr Heidelbeere, Arla Skyr Natur, Wassermelone. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Lachsfilet, Knorr Grießnockerlsuppe. Abendessen: Reiter Knoblauch Streichwurst, New Lifestyle Goudina, Leicht & Cross Weizen, Hofer Farmerschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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