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👍👍
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92,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1187 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 28,95g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Mittagessen: Vitasia Erdnussöl, Spitzpaprika, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Abendessen: Meininger Original Thüringer Knacker, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Ernesto.Hab einen schönen Tag. 🌻🌞🤗
19 Sep 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen. Einen Urlaubsgruss aus Mallorca. 🙋♀️😎🍹🍺
19 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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Hallo Ernesto, es geht voran 👍! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
19 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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