Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2570 kcal
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Fett: 110,20g | Eiw: 142,38g | Kohlh: 254,20g.
Frühstück: BioTech USA Iso Whey Zero, Vollmilch, Happy Harvest Nussvariation, Zurück Zum Ursprung Dinkel-Nuss Müsli, Desira Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Apfel, Gourmet Gnocci mit Tomaten-Mozarellasauce, Clever Backerbsen, Hühnersuppe. Abendessen: Pfirsiche, Leicht & Cross Weizen, New Lifestyle Eiweißbrot mit Karotten, Gaflenzer Schafmischkäse. Snacks/Sonstiges: Merci Riegel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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