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2 Tage geladen
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2222 kcal
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Fett: 134,73g | Eiw: 153,97g | Kohlh: 90,66g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Friedrichs Bio Forellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Kaffee, Ei. Abendessen: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Strauchtomaten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Brändle Kürbiskernöl, Feinkost Dittmann Mini Teufli, K-Classic Mozarella Minis. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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