Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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87,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2681 kcal
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Fett: 100,58g | Eiw: 176,40g | Kohlh: 267,52g.
Frühstück: BioTech USA Iso Whey Zero, Milch 1,5%, Alesto Pecankerne, Desira Skyr Natur, Ja Natürlich Beeren Frühstück, SPAR Natur Pur Bio-Bircher-Müsli, Europäische Weintraubensorte, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Sweet Valley Ananas Stücke, Desira Skyr Natur, Alpro Kokosnuss Original, SPAR Vital Bio Chia Samen, Mischgemüse, Bratkartoffeln, Rinderhüftsteak. Abendessen: Leicht & Cross Vital, New Lifestyle Almina, Hofer Farmerschinken. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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