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👎das geht noch
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93,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1787 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 54,94g | Kohlh: 124,37g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Croissant. Mittagessen: Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%, Mischkornbrot. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Sep 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen. Sag ich au h. Wenns nit mehr ist. Pass auf dich auf.🌻😊
14 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen Ernesto, hab einen schönen Freitag! 🌞🙋♀️
14 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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14 Sep 18 vom Mitglied: pamina.1
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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