Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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135,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1222 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 48,99g.
Frühstück: Aldi Kräuterquark, Milfina Butter, Low Carb Brötchen. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Rührei. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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3813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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