Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 139,68g.
Frühstück: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf. Abendessen: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Athenos Roasted Garlic Hummus, The Better Chip Spinach & Kale Corn Chips, Trader Joe's Carrot Ginger Soup, Valenciana Style Paella with Meat (Paella Valenciana). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Simply Enjoy Creme Brulee, Pinot Noir Wine. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Good morning everyone. Heading into labor day weekend working at the country hospital ER with a renewed commitment to be Present, Positive, and Productive. The alternative is to be Distracted, Detracting and Destructive. The D's don't sound good. So....I'll make today a P-day not a D-day. Good luck finding whatever version of this motivates you today.
30 Aug 18 vom Mitglied: Siegels
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Good morning, have a great day! 😀
30 Aug 18 vom Mitglied: keilin-4
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Love your Ps, siegels! Hope the weekend goes without incident. Happy Labor Day!
30 Aug 18 vom Mitglied: jengetfit123
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#Present (a gift / is always here) :)
30 Aug 18 vom Mitglied: adefwebserver
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30 Aug 18 vom Mitglied: Kristincorbett
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Siegels's Gewichtsverlauf
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