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Laden Tag davor
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3686 kcal
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Fett: 115,52g | Eiw: 176,93g | Kohlh: 476,67g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere. Abendessen: Milka Kuhflecken Schokolade, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Brombeeren, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: Abtei Magnesium + Kalium, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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