Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 124,33g.
Mittagessen: Ja Natürlich Paprika-Pfefferoni Aufstrich, Brie (Käse), Ströck Bio-Sonnenvit-Brot. Abendessen: Kirschtomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Knoblauchsauce, Grüner Blattsalat, Taste of America Tortilla Wraps, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 7 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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