Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3070 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 127,63g | Kohlh: 285,68g.
Frühstück: Orangensaft, Sekt, Croissant, Spiegelei, Gekochtes Ei, Speck, Lachs, Semmel, Avocado. Abendessen: Puntigamer Märzen, Rostbraten, Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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