Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 104,67g | Kohlh: 57,84g.
Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Knoblauch, Olivenöl, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Vollmilch, Gartengold Rahmgemüse, Kalbsleber. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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