Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 8,87g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 76,92g.
Mittagessen: Milfina Joghurt 0,1%. Abendessen: Galiamelone, Vitasia Wok Sauce Curry, Hähnchenbrustfilet, S-Budget Basmati Reis, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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