Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 32,07g | Kohlh: 83,20g.
Mittagessen: Ja Natürlich Paprika-Pfefferoni Aufstrich, Ströck Kornspitz. Abendessen: Le Gusto Knoblauchsuppe, Vitasia Wok Sauce Curry, S-Budget Basmati Reis, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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