Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 15,66g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 122,34g.
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, S-Budget Basmati Reis. Abendessen: Clever Semmelbrösel, Le Gusto Knoblauchsuppe. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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