Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 325,16g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken. Mittagessen: Lunch Vegaz Protein-Porridge. Abendessen: Aldi Zanderfilet, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Haselnussdrink - Original, Zirkulin Flohsamenschalen, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille, DM Bio Hafer Drink Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Edeka Grapefruit Direktsaft. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kommentare
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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