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Sagte ja, nichts falsches gemacht zu haben ✨☝🏼, have a nice Day ☀️💦
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108,6 kg
Bisher verloren: 54,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 174,70g | Kohlh: 72,34g.
Frühstück: Superior Casein Vanilla-Coconut, DM Bio Apfelmark, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Hofer Steirischer Kren, Salakis Schafkäse Light, Gurke (mit Schale), Ei, Merkur Eiweißweckerl, Tomaten. Abendessen: Weiss Steirische Hauswürstel, Zimt, Superior Casein Vanilla-Coconut, SPAR Österreichischer Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, DM Bio Apfelmark. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Gemein, gemein....ich hab das alles auf meiner blöden Waage wiedergesehen....das ist nicht nett☝️🤨Wenn morgen nicht das Minus auf meiner Waage erscheint....ach ich weiß auch nicht😬
Alles richtig gemacht der feine Herr👏👏👏
08 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Geduld, mir ging es trotz oder wegen Sport den ganzen Juli so, liebe Lady 🧑🏼 Der Lauf gestern hat sicher mitgeholfen. Trotz körperlich belastetem Zustand (lt. Polar Flow) hab ich einen 10km Waldlauf gemacht ✨☝🏼🍀
08 Aug 18 vom Mitglied: wuschal
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Läuft gut bei dir.👍Bei mir hängts.😕
Schönen Tag dir.
08 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Du bist einfach zu weit weg. Ich könnte einen Motivator gebrauchen😉Die Lady bekommt das faule Fleisch zur Zeit nicht zum Fiti.Hmm🤔die Sportasche liegt im Auto...vielleicht heute???🤔🤔
08 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Geht mir auch hin und wieder so, wie zB gestern: Beim heimfahren aus Linz (2:20h) habe ich mir auch gedacht, heute mag ich gar nicht laufen gehen, kann ja auch morgen. Zwinge mich dann immer 5 Minuten mich umzuiehen und denke mir ich gehe zumindest eine kleine Runde laufen, 5 Minuten nachdem ich losgelaufen bin machts dann immer mehr Spaß und mach die Runde dann größer (10km).... wie so oft ist der entscheidende Punkt, etwas zu beginnen, nur so kann mans vollenden. Sprich: muss mir selber immer wieder in den hintern treten :D
08 Aug 18 vom Mitglied: wuschal
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Ja, das ist richtig. Ich überlege immernoch, gehe ich uns Studio oder nicht. Wenn die dort ne Klimaanlage hätten, wäre ich schon so gut wie da. Ich brauch nen Anfang, das ist schon der halbe Trick. Noch schwitze ich im unklimatisierten Büro und mein Hirn scheint zu schmelzen 🤪sehen wir mal, was der Tag noch bringt.
Wie sind bei Dir die Temperaturen?
08 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wir haben ein Büro mit viel Glas, die aber Gott sei dank nicht direkt Sonne ☀️ abbekommen. Hat draußen 34 grad. Gut, dass heute keine Termine sind. So kann ich im Baumwolle Shirt da sitzen und schwitzen 😅✨ (schade das man nicht mit Foto antworten kann)
08 Aug 18 vom Mitglied: wuschal
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Ich dachte Ihr habt es nicht ganz so heiß....und Foto willst Du nicht sehen, wie ich hier hänge, schwitzender Dings im braven Kleidchen. Die Schuhe standen gestern nur noch als Deko neben den Nackifüßen...hihi und abends haben sie nicht mehr gepasst😜
08 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ich wollte meines sehen, nicht deines :D
08 Aug 18 vom Mitglied: wuschal
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08 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wünsche dir einen schönen Tag 🌻🙋♀️
08 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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wuschal's Gewichtsverlauf
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