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👍
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95,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Banane, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Mittagessen: Mineralwasser, Grill Time Grillbauch, Mischkornbrot, Milbona Quark 20%. Abendessen: Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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4084 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
18 Jul 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernst. 🌞🌞🌞puuh.Bleib im Schatten. Was macht deine Gesundheit?
19 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Huhu und einen tollen Tag für dich!
19 Jul 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen, lieber Ernesto, wünsche dir einen schönen Donnerstag 🌞🙋♀️
19 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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