rehauge77's Notizen, 12 Jul 18

tja, 2 sau leckere frikos und eine Fladenecke mit Hähnchenbrust bleiben nicht ohne Folgen...aber das und ein schöner Abend war es vollkommen Wert 😊👌

87,2 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 12,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1413 kcal

Fett: 34,96g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 218,79g.   Frühstück: Latte Macchiato, Würfelzucker, Frappe, Milch 1,5%. Mittagessen: Snack Time Pasta Salat Hähnchen. Abendessen: Hofmann Menue Hähnchenpfanne "Süß-Sauer", Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), Aldi Trauben Kernlos, Plattpfirsich, Kiwi. mehr...

2551 kcal

Bewegung: Sit Ups - 5 Minuten, Nordic Walking - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...