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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 103,74g | Kohlh: 279,24g.
Frühstück: Magnum Mandel, Storck Merci, Manner Kochschokolade, Normaler Kaffee, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Ölz Eiweißbrot, Rote Paprika, Zucchini, Rama Cremefine 7%, Kokosmilch, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Kartoffeln, Karotten, Philadelphia Liptauer Mild, Gurke (mit Schale). mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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