Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 81,49g | Eiw: 114,07g | Kohlh: 241,43g.
Frühstück: SPAR Vital Multigrain Flakes, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Rio Mare Insalatissime Mais e Tonno, Karotten, Kopfsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Abendessen: Karotten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Liptauer Mild, Mestemacher Eiweißbrot Karotte. Snacks/Sonstiges: Manner Kochschokolade. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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