Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 246,05g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Philadelphia Liptauer Mild, SPAR Eiweißbrot. Mittagessen: Mestemacher Eiweißbrot Karotte, SPAR Honey Bites, Nöm Fasten Fruchtjoghurt Birne Marille, Ja Natürlich Dinkelbrot. Abendessen: Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot Karotte. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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