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Laden tag zuvor
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 182,68g | Kohlh: 137,87g.
Frühstück: Danlee Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Spinat (Frischware), Ei, Becel Bratfett, Schweinefilet. Abendessen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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