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Weil sich immer alle auf mich verlassen, hat mich heut mein Gewicht verlassen ! Stehen gestern an der Kasse beim einkaufen, kuckt mich mein Mann mit großen Augen an ( klar hab ich Geld dabei , er nicht) ! Stehe dann Abend s nass unter der Dusche , Shampoo alle , toll ganz toll , und so ging es die ganze Woche weiter ... so Frust abgelassen ... weiter machen 😁
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64,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 95,00g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Käse, Milfina Butter , REWE Bio Roggenbrötchen. Mittagessen: Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren, Chiapudding. Abendessen: Optifast Riegel Schokolade. Snacks/Sonstiges: DM Bio Apfel + Müsli Fruchtriegel. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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