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👍
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93,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 171,63g.
Frühstück: Äpfel, Müsli, Kiwi, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Stockmeyer Krakauer, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Mai 18 vom Mitglied: ebruli6161
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Guten Morgen Ernesto 👍👍, hab einen schönen Tag 🙋
23 Mai 18 vom Mitglied: MoFu27
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👍Schau, nicht verrückt machen lassen! Wünsch dir einen schönen Tag 🌞🐞😚!
23 Mai 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen. Na, siehste ;-)
23 Mai 18 vom Mitglied: Coweise
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Hui. Jetzt aber, gut. Wird
23 Mai 18 vom Mitglied: schnorra
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hallo nesto, gut gemacht 😊
23 Mai 18 vom Mitglied: mbkrebs
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23 Mai 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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