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Morgen nach Laden
Bauchfalte 11 - 12 mm
Am zweiten Tag nach wiegen gut ein kg weniger
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 174,51g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, ElPozo Fuetec, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaufland Prosciutto Cotto, K-Classic Maasdamer. Abendessen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 43 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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